bez jedzenia

[...] wczoraj, tylko zdjęcie zapomniało się zrobić %-) Opiekane ziemniaki z mięsem mielonym i sosem czosnkowym. Po treningu to samo WPC + żelki Akuku. Fajne są muszę kiedyś zrobić bezpośrednie starcie tych żelków z tymi z Lidla. Ciekaw jestem, które okażą się lepsze. /SFD/2018/1/4/bc510502be344fd68542f1ebb4ec2c81.jpg Ostatni posiłek naleśniki z serem [...]

[...] długimi jest tutaj nagminne nadużywane. Jedzie ktoś przed tobą- migasz, chcesz wyprzedzić- migasz światłami, podjeżdża ktoś do skrzyżowania- migasz %-) W sumie to moglii by bez przerwy jeździć na długich %-) Sygnalizacja świetlna przynajmniej w nocy mogła by nie istnieć %-) Nasz kierowca jadąc przez skrzyżowanie tylko się rozglądnął i dawaj rura [...]

[...] czułem, nie wyspany, zmęczony, a w planach nogi... Nie bardzo miałem ochotę w ogóle na trening. Wchodzę na siłownię, a stojaki pod sztangę z podestem zajęte. Byłem zmęczony, bez energii... Dobry pretekst by posłuchać organizmu... Stwierdziłem nogi zostawiam na sobotę, a dziś strzelę klatkę. WL: 85kg/4, 75kg/7, 65kg/8, 55kg/12 Hantle z supinacją, [...]

[...] stomię w celu umożliwienia trawienia. W tym celu Franio został przetransportowany do szpitala w Prokocimiu. Całe szczęście chirurdzy podjęli decyzję o odprowadzeniu jelita bez interwencji chirurgicznej i sprawdzeniu czy jelito zacznie spowrotem pracować. Jelito do dziś działa i jest codziennie odprowadzane, a widmo operacji jest odroczone. Mamy [...]

[...] liściasta 22:30 - pół godziny przed snem - twaróg chudy (200g) + oliwa z oliwek (odrobina) Podanych godzin przestrzegam rygorystycznie od roku. Dzien NT bardzo podobnie, ale bez czekolady gorzkiej. Gatunki/rodzaje poszczególnych producentów jedzenia wymieniam tak często jak się da. Raz na 10 dni robie 'dzien bez diety' czyli nie patrze co i kiedy [...]

[...] kilku powtórzeniach zastanawiałam się nawet czy nie powiosłować trochę po prostu ale bardzo nie lubię przerywać treningu jak już zaplanuję i dokończyłam :-) Całość bez rozgrzewki trwała godzinę. Następnym razem postawię chyba na interwały na ergo, bo bardzo mi się ostatnio spodobało :-) Ale zobaczymy, pewnie odpocznę trochę i zmienię [...]

Czy jak będę dobrze jadł bez wyliczonej diety (czarna magia dla mnie) to pozbędę się tłuszczu? Ważę 68 przy 174, ale mam sporo tłuszczu szczególnie na brzuchu:/ Z jedzenia eliminuję słodycze, fastfoody, słodzone napoje i zamierzam jeś coś jak dieta, ale nie wyliczone, czyli: śniadanie-jakiś chleb razowy, jajka, płatki na mleku lunch-jakieś owsiane [...]

[...] T: 100 g DNT: B: 200 g W: 187 g T: 83 g Jeśli chodzi o treningi to było nieco więcej zawiłości: - RDL - to ćwiczenie wyjątkowo ciężko mi wchodzi }:-((( - Bułgar - robiłam bez obciążeń, był problem z równowaga na pooperacyjnej nodze - Wejściena podwyższenie - przy większej wysokości moje kolano strajkowało :-( W czasie trwania konkursu [...]

[...] pici: woda, kawa, pokrzywa Wrażenia z jedzenia: wczoraj już mnie ssało jak diabli na wieczór, ale jakoś to zalałam herbatą:> Ogólnie na wyjeździe zjedzenie 150g białka bez mięsa jako takiego to niezły wyczyn, więc zawsze proszek pod ręką był :-> Ale dzisiejsza micha moja ulubiona #-P trening dzisiejszy: [...]

[...] sobie jeść mimo że mają ww - wiem że są traktowane jako źródło tłuszczu ale ww jednak mają - można czy nie? 2) awokado - wolno? 3) whey po treningu - wolno? 4) ryby wędzone lepiej ograniczyć z racji słoności - tak? 5) śledzie w oleju kupne (bez cukru) można? 6) warzywa zielone mogę sobie smażyć na masełku/oleju kokosowym - tak? Narazie tyle ;-]

TYDZIEŃ 2 Dzień 8,9 15.09, 16.09 Dni NT od jutra kolejny cykl treningu. Nie moglam za bardzo w dni bez silki wcisnac w siebie wiecej jedzenia... Jutro to juz bede sie starala dobic normalnie do rozkladu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a17291f996794025859de753ac31fc8f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e558ee467b3b4288a2840a9717e931ae.png [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: por,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Ze względu na sensacje jelitowe zrobiłam najtrudniejszy by ruszyć organizm...polepszyło się [...]

a ile czasu ćwiczysz ? pamiętaj, że dieta to podstawa, bez niej daleko nie zajdziesz w tym sporcie. W jakim sporcie w kulturystyce? tak, ale w ksztaltowaniu swojego ciala(bez zadnym zawodow etc) dieta nie jest zadnym wymaganiem, jesli ktos ma troche oleju w glowie, i wie co kiedy i jak. Dobry ułożony trening na masę 30% sukcesy dieta 50% i własne [...]

Hej :) Nie wiem czy Tobie to przypasuje, ale ja tez nie wyobrażałam sobie jedzenia płatków bez jogurtu, ale za poradą luniki nauczyłam się jeść płatki owsiane z dodatkiem kakao i wiórków kokosowych, namoczone na noc, a przed jedzeniem wkrojony do tego jakiś owoc. Powodzenia w leczeniu żołądka!

[...] Restaurant i wołowinkę z warzywkami + ziemniaki/frytki+ warzywa gotowane za 16 zł to też byś nie narzekał}:-( Ma się juz lekkie wtyki więc dostaję solidne dwa kawałeczki bez ziemniaków ale z brokułkami i dodatkową marchewką gotowaną do tego Cola light gratis.... więc się kaszle jednym słowem nawet Robert by pozazdrościł/-)_/-)_ Sprawność [...]

[...] wędlinka drobiowa 20 deko+ kapusta kiszona 15.30 dwa serki wiejskie +1,5 banana pomiędzy kawa z mlekiem i słodzikiem 19.00 5 kromek chleba razowego+ 100g łososia + 3 ogórki kiszone 22.15-22.30 jajecznica z dodatkiem kiełbaski cienkiej:-D bez innych dodatków:-( a to stan mojego ducha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c372a42bc48436f90cbc0660095c8b5.jpg

Joy to długa przerwa bez saa bez diety bez treningu imprezy z koko były alko mało snu taka waga jak 130kg wymaga sporej ilosci jedzenia a ja niestety nie mogłem jeść bo było ALAT i ASAT krytyczne hepa merz brałem i w ciagu samych 2 miesiecy zleciało 10kg

[...] mieso warzywa i jajca, myslalem nad ucieciem troche kal ale juz wczesniej ktos mi radzil zebym nic niezmienial tylko trzymal tak jak do tej pory a bedzie dobrze daje se takie postanowienie ze na nastepnym ladowaniu nieprzekrocze ww-5,5g/kg t-1,5g/kg b-3,5g/kg bo bez kitu se troche popuszczlem na ladowaniach i az tak szczegolowo niewyliczalem

[...] nauce aktywacji pleców? Bo z tym mam problem. W dzienniku młodej i chyba prin dziewczyny pisały, że jak trening jest zapisany 1a, 1b, 2a, 2b... to 1a i 1b robi się ciurkiem bez przerwy. Bziu, ja chyba też tak powinnam, nie? Bo nie robiłam tak :-) Miska niedojedzona (ta 1:00 godzina posiłku to nie jest pomyłka) - byłam na wyjściu i nic nie [...]

[...] trawienia człowieka jedzacego srednio 3 posilki dziennie i nie poddajacego swego orgaznizmu ciezkiemu tren ingowi silowemu. ponad to co do miesa jesli podasz je po treningu bez tluszczu /który to nabardziej przdłuza czas przebywania białkowych produktów w żoładku - a trzeba dodac ze własnie na podstawie srednich wartosci posiłkow zawierajacych [...]